HOY NO FUMO
Buen sitio para respirar
Ya se que deje de fumar este verano pero recaí…es algo que se veía venir, es más que los que están cerca de mí me repetían una y otra vez:
¡¡Veras lo que tardas en caer!!
Y Si, tuvieron razón pero solo porque yo quise claro, no culpo a nadie, yo soy la única culpable.
En septiembre cuando me recuperé de una lumbalgia algo complicada fui al medico a pedir ayuda, me hablo de un programa de ayuda para ayudar a la gente que de verdad quiere dejar de fumar, le dije que quería asistir a ese programa, me insistió y pregunto muchas veces, ¿estas segura? Mira que hay mucha gente esperando, SI, ESTOY SEGURA.
Estas son las vistas que tengo al abrir la ventana, asi que respiro mejor que nunca.
Este jueves tenemos la 4º sesión, la fecha que nos pusieron el primer día fue el día 23 de noviembre, hasta el día 22 te podías poner de cigarrillos hasta los ojos pero el día 23 ni uno, es mas, nos aconsejaron que no lo dejásemos antes ya que seria recaída segura.
Bueno pues yo el domingo día 21 me quede sin tabaco y decidí no comprar mas, total por un día… es mas, desde que volví a fumar en agosto me pase de las cajetillas al tabaco de liar con lo cual baje la dosis considerablemente, de unos 2 paquetes a unos 10 cigarrillos máximo.
Así que aplique otra de las técnicas para dejar de fumar sin saberlo, dejarlo progresivamente.
La doctora empezó a poner los tratamientos, lo normal que oía que daban a mis compañeros eran unas pastillas y chicles o caramelos de nicotina, cuando llego a mi me dijo, aquí tengo tus recetas pero no te las voy a dar, antes quiero hablar contigo porque aquí hay algo raro, me dejo sorprendida y espere al final…
Me dijo que había leído mi historial y que a pesar de haber estado fumando durante 27 años y tener un 44% de monóxido de carbono, no encontraba necesario recetarme pastillas, según ella mi adicción no esta en la nicotina (raro verdad) esta en los hábitos, así que conmigo trabajaríamos mas los hábitos, como mucho puedo tomar chicles de nicotina, que malos están ¡¡que ascooo!! Jajaja. (Sin querer hacer Publi prefiero orbit de menta jajaja)
Ahora estoy trabajando las alternativas al hábito de coger un cigarro, aprendiendo a controlar la ansiedad y sobre todo algo de lo que me he dado cuenta, cada vez que he intentado dejar de fumar recuerdo que en mi cabeza durante todo el día lo tenia presente, no podía dejar de pensar que estaba haciendo un sacrificio demasiado grande, ahora me paso el día pensando en otras cosas, apenas me acuerdo del cigarrillo salvo cuando me da la ansiedad de coger uno después de comer o cuando enciendo el PC.
Puede parecer una tontería pero el echo de no estar recordando todo el día que he dejado de fumar me ayuda a hacer otro tipo de cosas, no estoy tan nerviosa ni me enfado tanto con los niños, he buscado alternativas en las que ellos también pueden participar como hacer manualidades, la peque esta aprendiendo ha hacer ganchillo y casi lo hace ya mejor que yo jajaja.
Ellos están contentos y yo mas, la casa huele a limpio, he lavado cortinas, sabanas y ahora estoy con mi ropa que aunque este limpia huele a tabaco al abrir el armario, así que un agua con suavizante y huele a limpio.
Han sido 27 años ligada a algo que ha estado presente en mi vida en momentos buenos, en los malos, en las celebraciones, en las despedidas de seres queridos, a sido consuelo de momentos desesperados, noches de soledad con la sola compañía de mi cigarrillo, lagrimas ahogadas por el humo, preguntas que aun fumando se quedaron sin respuestas y ahora como bien dijo mi amiga Balovega llego el momento de la separación trataremos de que sea un divorcio de mutuo acuerdo, pero con todos los puntos bien claritos para que no haya posible reconciliación…
HOY NO FUMO
