HOY NO FUMO
Buen sitio para respirar
Ya se que deje de fumar este verano pero recaí…es algo que se veía venir, es más que los que están cerca de mí me repetían una y otra vez:
¡¡Veras lo que tardas en caer!!
Y Si, tuvieron razón pero solo porque yo quise claro, no culpo a nadie, yo soy la única culpable.
En septiembre cuando me recuperé de una lumbalgia algo complicada fui al medico a pedir ayuda, me hablo de un programa de ayuda para ayudar a la gente que de verdad quiere dejar de fumar, le dije que quería asistir a ese programa, me insistió y pregunto muchas veces, ¿estas segura? Mira que hay mucha gente esperando, SI, ESTOY SEGURA.
Estas son las vistas que tengo al abrir la ventana, asi que respiro mejor que nunca.
Este jueves tenemos la 4º sesión, la fecha que nos pusieron el primer día fue el día 23 de noviembre, hasta el día 22 te podías poner de cigarrillos hasta los ojos pero el día 23 ni uno, es mas, nos aconsejaron que no lo dejásemos antes ya que seria recaída segura.
Bueno pues yo el domingo día 21 me quede sin tabaco y decidí no comprar mas, total por un día… es mas, desde que volví a fumar en agosto me pase de las cajetillas al tabaco de liar con lo cual baje la dosis considerablemente, de unos 2 paquetes a unos 10 cigarrillos máximo.
Así que aplique otra de las técnicas para dejar de fumar sin saberlo, dejarlo progresivamente.
La doctora empezó a poner los tratamientos, lo normal que oía que daban a mis compañeros eran unas pastillas y chicles o caramelos de nicotina, cuando llego a mi me dijo, aquí tengo tus recetas pero no te las voy a dar, antes quiero hablar contigo porque aquí hay algo raro, me dejo sorprendida y espere al final…
Me dijo que había leído mi historial y que a pesar de haber estado fumando durante 27 años y tener un 44% de monóxido de carbono, no encontraba necesario recetarme pastillas, según ella mi adicción no esta en la nicotina (raro verdad) esta en los hábitos, así que conmigo trabajaríamos mas los hábitos, como mucho puedo tomar chicles de nicotina, que malos están ¡¡que ascooo!! Jajaja. (Sin querer hacer Publi prefiero orbit de menta jajaja)
Ahora estoy trabajando las alternativas al hábito de coger un cigarro, aprendiendo a controlar la ansiedad y sobre todo algo de lo que me he dado cuenta, cada vez que he intentado dejar de fumar recuerdo que en mi cabeza durante todo el día lo tenia presente, no podía dejar de pensar que estaba haciendo un sacrificio demasiado grande, ahora me paso el día pensando en otras cosas, apenas me acuerdo del cigarrillo salvo cuando me da la ansiedad de coger uno después de comer o cuando enciendo el PC.
Puede parecer una tontería pero el echo de no estar recordando todo el día que he dejado de fumar me ayuda a hacer otro tipo de cosas, no estoy tan nerviosa ni me enfado tanto con los niños, he buscado alternativas en las que ellos también pueden participar como hacer manualidades, la peque esta aprendiendo ha hacer ganchillo y casi lo hace ya mejor que yo jajaja.
Ellos están contentos y yo mas, la casa huele a limpio, he lavado cortinas, sabanas y ahora estoy con mi ropa que aunque este limpia huele a tabaco al abrir el armario, así que un agua con suavizante y huele a limpio.
Han sido 27 años ligada a algo que ha estado presente en mi vida en momentos buenos, en los malos, en las celebraciones, en las despedidas de seres queridos, a sido consuelo de momentos desesperados, noches de soledad con la sola compañía de mi cigarrillo, lagrimas ahogadas por el humo, preguntas que aun fumando se quedaron sin respuestas y ahora como bien dijo mi amiga Balovega llego el momento de la separación trataremos de que sea un divorcio de mutuo acuerdo, pero con todos los puntos bien claritos para que no haya posible reconciliación…
HOY NO FUMO
BIIIIIIEENNNN!!!!! FELICIIIDADES!!! bienvenida al club!! jejejej
Sabes que yo lo deje cuando me entere q estaba embarazada….y te aseguro que es la mejor decision que he tomado en mucho tiempo…respiro mejor..los refriados son minimos…la capacidad pulmonar ni te cuento..( ahora entre el tabaco y el niño me ahogaria…)
Tambien creo que el echo de fumar es mas por el habito que por la propia nicotina…al menos en mi caso…he intentado muchas veces dejarlo y siempre he vuelto a recaer..pero ahora que llevo un poco mas de 6 meses sin fumar, me siento libre por fin…( gracias a mi chiquitin que esta apuntito de nacer…jejejeje)
Espero que seas fuerte y aguantes lo suficiente como para que el olor y el humo te deje de llamar la atencion…y lo empieces a odiar….
Un besazo!
Hola y miles de felicidades.. veras como lo consigues.. y juntas haremos más fuerza para no volver a caer..
Cuando deje de fumar hace un mes y tres días, me dije, soy auto suficiente para dejar el tabaco por mi misma, y no tener que esperar algún día que alguien me diga.. tienes que dejar de fumar, y así fue. me he mentalizado tanto que casi no pienso en el tabaco.. únicamente por la noche, pero lo combato a base de agua y alguna que otra golosina, que también tengo que dejar, para no engordar.
Ahora me he propuesto guardar el dinero durante un año y ver cuanto me gastaba, y con ese dinero.. quien sabe.. algo importante haré..
Te quiero niña.. cuídate mucho y ya veras.. LO CONSEGUIREMOS!!!.. miles de besotes
HOLA HERMOSA!,
ANTE TODO BIEN POR TI!!!!
PERO TENGO UNA MALA NOTICIA, EL DIVORCIO CON EL CIGARRILLO, ES UNA LUCHA ETERNA, PUES JAMAS SERÁ DE MUTUO ACUERDO, ES SEDUCTOR, Y TE BUSCARÁ POR TODOS LADOS EL LADO FLACO, PERO SABES QUE, TE SIENTO CON LA FORTALEZA PARA DECIR NO,
Y EN CUANTO A LA GENTE QUE TE BATICINABA CONTÍNUAMENTE QUE LO IVAS A AGARRAR DE VUELTA, PUES SEGURO, LA MAYORÍA FUMA, Y DEBES IGNORARLOS,
ESTOY CONTENTA, Y TU LO ESTARÁS MÁS, SOLO POR HOY, NO FUMAMOS,
BESITOS,
Namaste Mar; Gracias por tus palabras. Vivimos muy cerquita y veo que eres maestra de Reiki.Yo practico Yoga y este sabado hay por aqui un taller de Reiki. Un abrazo y sigue sin fumar, yo llevo 7 años ya sin fumar y cada instante me alegro mas, reconozco que lo pase fatal, tuve hasta sindrome de astinencia, no dormia, engorde….yo era de manual, pero duro poco y ahora estoy algo mas feliz.
namaste
oye tu blog se me actualiza cuando le da la gana…lo he visto ahora en las entardas que no he leido..lo siento…Ya veras como consigues dejar de fumar…un beso grande guapisima…
Jonaina, yo no deje de fumar ni estando embarazada asi que despues de 6 meses que llevas ya ni se te ocurra volver a fumar.
Besitossssssssss
Balo lo conseguiremos, ya llevas mas de un mes, se fuerte porque aunque no te lo parezca despues del mes y medio a dos meses es cuando mas caemos de nuevo.
Besitosssssssssss
Maria Laura, HOY NO FUMAMOS
Besitosssssssssssss
Namaste, gracias por tu ánimo y felicidades a ti tambien que 7 años son muchos años que wayy, por cierto bienvenido
Besitossssss
Joseeee, aiiii que te echaba de menos
pues yo de informatica poco puedo decirte, no se porque no se te actualiza, como el mio no se actualiza nunca no tengo esos problemas, no me confio jajajaja
Besitosssssssss
HOla.. vengo a darte fuerza y decirte.. ” !! HEMOS DEJADO DE FUMAR!! .. hoy, mañana y siempre…
MIles de besotesssssssss
HOla miles de besotes de buen fin de semana… Sin tabaco!!!.. muakkssssssss
Mucha Fuerza Mar… a ti que te va a hacer la nicotina??? nada corazón!!! eso lo quemas tu con dos movimientos de pestañas!!! jajajaja… eso si los hábitos son los que nos pueden… ME ALEGRO POR TI… UN BESO ENORME para ti y para los nenes!!! os quiero
como te envidio, a ver si yo pudiera hacer lo mismo que tu , y algun dia poder contartelo. un saludo wuapa
Balo, seguimos sin fumar guapa
Roberto, gracias guapo, te quiero
Goyo, tu tambien puedes, pide ayuda a tu médico, tu necesitas dejar de fumar mas que yo, te hace mucho daño y lo sabes, asi que pide ayuda si la necesitas pero hazlo
Besitossssssssssssss
Hola a todos, busco apoyo, dejé el vicio de fumar hace casi cuatro meses, lo llevaba mejoR al principio, ahora pienso mucho en el “cigarrito”, necesito recordar a menudo el “porqué ” lo dejé para no caer. Me rodea el humo por todas partes. es muy duro!!!!!!! MALDITA DROGA.